• Création de repas équilibrés, sains et gourmands avec utilisation de produits frais et de saison

• ​Conseils diététiques et culinaires​

• Lecture des étiquettes des produits utilisés et explication du choix des produits

• Recettes faciles à refaire
   

Temps de l'atelier : entre 1h et 1h30 à domicile

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IDÉES D'ATELIERS :

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Confectionner une lunchbox équilibré

Cuisine IG bas

Faire des petits déjeuner équilibrés

Confectionner des collations saines

Confectionner des smoothies de récupération post sport

Cuisiner anti-inflammatoire

Cuisiner pauvre en Fodmaps

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