• Création de repas équilibrés, sains et gourmands avec utilisation de produits frais et de saison

• ​Conseils diététiques et culinaires​

• Lecture des étiquettes des produits utilisés et explication du choix des produits

• Recettes à refaire facilement chez soi
   

Temps de l'atelier : entre 1h30 et 3h suivant le besoin de la structure.

Nombre de participants : 8 maximum 

 

IDÉES D'ATELIERS :

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Confectionner une lunchbox équilibré

Cuisine IG bas

Petit déjeuner équilibré

Atelier cuisine anti-gaspillage alimentaire

Ateliers pâtisseries diététiques de fêtes

Cuisiner des collations saines

Confection de smoothies de récupération pour les sportifs

Atelier cuisine anti-inflammatoire

Confectionner un apéro healthy

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Possibilité d'ateliers avec des thèmes spécifiques sur demande

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