Vous êtes atteints du syndrome de l'intestin irritable ?
Ce guide que j'ai pu élaboré est fait pour vous.
 
Voici le sommaire : 
 
 
Partie 1 : Le syndrome de l’intestin irritable
 
1) Définition, symptômes et causes
2) Diagnostic et traitements
 
 
Partie 2 : Le protocole Fodmaps
 
1) Que signigie Fodmaps ?
2) Phase 1
Tableau récapitulatif des aliments à supprimer
Journaux alimentaires à remplir
Questions pratiques & conseils
Lire les étiquettes
Cuisiner pauvre en fodmaps
2 semaines de menus
Quelques idées recettes salées et sucrées
Manger sainement avec le protocole
Manger à l’extérieur et en voyage
Massage aux huiles essentielles
 
3) Phase 2 : la réintroduction
Explications
Tableaux de réintroduction
 
4) Phase 3 : Reprise d’une alimentation normale en tenant compte des intolérances
Explications
 
 
Nombre de pages : 54
 
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