Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation durablement ?
 
Vous trouverez tout ce qu'il faut pour bien démarrer son rééquilibrage alimentaire soi-même.
L'objectif est de retrouver un rapport sain avec votre alimentation et de pouvoir envisager que l'on peut manger chaque jour en y prenant du plaisir.
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Mieux cuisiner pour mieux manger !
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Manger équilibré s'apprend, se garde pour la vie et se transmet..
 
 
Sommaire :
 
1. Mesures 
2. Notions de diététique 
3. L’équilibre alimentaire 
4. Conseils pour le rééquilibrage  
5. Les index glycémiques 
6. Lire une étiquette alimentaire.  
7. Liste de courses  
8. Idées repas & recettes 
9. Gérer les sorties & invitations  
10. Mes objectifs à mettre en place  
 
 
Nombre de pages : 31
 
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