Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation durablement ?
 
Vous trouverez ici tout ce dont vous aurez besoin pour bien démarrer votre rééquilibrage alimentaire.
L'objectif est de retrouver un rapport sain avec votre alimentation et de pouvoir envisager que l'on peut manger chaque jour en y prenant du plaisir.
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Mieux cuisiner pour mieux manger !
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Manger équilibré s'apprend, se garde pour la vie et se transmet..
 
 
Sommaire :
 
1. Mesures 
2. Notions de diététique 
3. L’équilibre alimentaire 
4. Conseils pour le rééquilibrage  
5. Les index glycémiques 
6. Lire une étiquette alimentaire.  
7. Liste de courses  
8. Idées repas & recettes 
9. Gérer les sorties & invitations  
10. Mes objectifs à mettre en place  
 
 
Nombre de pages : 34
 
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